TM-Winterakademie 2011/2012

“Beginnen Sie das Neue Jahr mit Stille, Entspannung und Erholung, verbunden mit dem Erlernen der Technik der Transzendentalen Meditation, Hatha-Yoga Übungen und interessanten Vorträgen über ganzheitliche Gesundheit”

Do., 29. Dez. – Di., 3. Jän. 2012
Katsdorf (im Mühlviertel, 30 Min. von Linz entfernt)


In der Ruhe liegt die Kraft!
Bereiten Sie sich auf die Herausforderungen des Neuen Jahres optimal vor: tiefe Meditationserfahrungen, interessante Vorträge, Erfahrungsbesprechungen, gute ayurvedische Küche und gemütliche Spaziergänge in der sanften Hügellandschaft des Mühlviertels.

TECHNIK DER TRANSZENDENTALEN MEDITATION
(ausführliche Informationen siehe Kopfleiste „Meditation/Yoga“)

Die Technik der Transzendentalen Meditation (TM-Technik) ist eine Yogameditation mit einer jahrtausende-alten Tradition. Sie wurde von dem Vedischen Gelehrten Maharishi Mahesh Yogi seit ca. 50 Jahren weltweit unterrichtet. Sie zählt zu den am bekanntesten und wissenschaftlich am besten untersuchten Yoga- und Entspannungsmethoden. Über 6 Millionen Menschen haben diese Methode inzwischen erlernt. Das Ausüben der TM-Technik ist mühelos (Kinder ab 6 Jahren können die Technik erlernen); das Erlernen ist einfach und nicht an bestimmte Glaubensinhalte, eine bestimmte Weltanschauung, bestimmte intellektuelle Fähigkeiten, ein besonderes Konzentrationsvermögen oder eine bestimmte körperliche oder psychische Verfassung gebunden.

Während der Ausübung der TM-Technik wird der Geist still, bleibt dabei jedoch vollkommen wach. Es kommt zu einer tiefen Entspannung von Geist und Körper. In dieser tiefen Ruhe der Meditation, die nach wissenschaftlichen Untersuchungen etwa doppelt so tief ist, wie die des Tiefschlafes, kann der Organismus Stresse, Verspannungen und Blockaden abbauen; er kann sich regenerieren und "ordnen" - d.h. gesund werden.

Die Fähigkeit diese Meditation auszuüben, ist unserer Physiologie angeboren. Der Vorgang unterscheidet sich grundsätzlich von dem der Konzentrations- und Kontemplationstechniken. Die TM-Technik wird zweimal täglich für 15 - 20 Minuten praktiziert. Man sitzt dabei bequem auf einem Stuhl und hat die Augen geschlossen.

Über 600 wissenschaftliche Untersuchungen über die Technik der Transzendentalen Meditation dokumentieren die Wirksamkeit dieser Methode speziell bei Stressbelastung, bei hohem Blutdruck, bei Schlafstörungen, bei Magen-Darmproblemen, etc. Die TM-Technik wird jedoch nicht nur zur Unterstützung des Heilungsprozesses bei Gesundheitsstörungen eingesetzt, sondern vor allem auch zur ganzheitlichen Entwicklung der Persönlichkeit, zur Steigerung des Wohlbefindens, sowie der Kreativität und Leistungsfähigkeit.

TM schafft mehr Lebensfreude und fördert dadurch die Gesundheit von "innen heraus". Von allen Meditationsformen ist TM "... am bekanntesten und am besten untersucht. ... TM wird weltweit einheitlich gelehrt, ist einfach in der Anwendung und erfordert kein Üben im eigentlichen Sinn. ... Wer die Technik einmal gelernt hat ..., kann sie überall und jederzeit anwenden. Meditieren kann bei Herzkranken besonders entspannend wirken. Es senkt hohen Blutdruck und baut Stress ab." (Handbuch Herz und Kreislauf; Verlag Stiftung Warentest Berlin)

Das praktische Erlernen der Technik der Transzendentalen Meditation (TM) erfolgt in einem 7-Stufen-Programm. Am Beginn stehen ein oder zwei Informationsvorträge, die unverbindlich und für jedermann zugänglich sind. Der erste Vortrag gibt einen Überblick über die Auswirkungen der TM-Technik, wie sie erlernt wird, und welche Kosten damit verbunden sind. Der zweite Vortrag beschreibt die TM- Technik selbst und vergleicht sie mit anderen bekannten Methoden. Danach entscheidet man sich für den Besuch des TM-Seminars (4 Tage hintereinander, jeweils 1,5 – 2 Std. pro Tag).

In der TM-Sommerakademie ist das Erlernen der TM-Technik in ein spezielles – auf Erholung und Entspannung ausgerichtetes – Kursprogramm eingebunden.


DAS KURSPROGRAMM

a) Erlernen der Technik der Transzendentalen Meditation und Yoga durch erfahrene Meditationslehrer (ausführliche Informationen über die TM-Technik finden Sie im Internet unter www.meditation.at, Kopfleiste „Meditation/Yoga“)

b) Interessante Vorträge mit Diskussionen:
- von Maharishi Mahesh Yogi (Video-Vorträge)
- zur Vertiefung des Verständnisses der Meditation

- Gesundheitsvorträge mit praktischen Gesundheitstipps und individueller Gesundheitsberatung (Maharishi Vedischer Gesundheitsansatz, einschließlich Maharishi Ayurveda)

- Univ. Prof. Dr. Dr. h.c. mult. Bruno Buchberger zum Thema "Ein evolutionäres Leben benötigt die Spannungssituation zwischen Stille und Dynamik".
Die Wissenschaft vom Sein und die Kunst des Lebens dargestellt von einem international führenden Computer-Mathematiker.


KURSLEITUNG

- Dr. med. Lothar Krenner, Arzt für Allgemeinmedizin
Spezialisierung und langjährige Erfahrung in Maharishi Vedischer Medizin,
Lehrer der Technik der Transzendentalen Meditation
Maharishi Ayurveda Gesundheitszentrum
Piaristengasse 1
1080 Wien
www.ayurveda.at
www.ayurveda.at/krenner

- Dr. pharm. Agnes Christanell
Maharishi Ayurveda Gesundheitsberaterin,
Lehrerin der Technik der Transzendentalen Meditation
Maharishi Ayurveda Gesundheitszentrum
Piaristengasse 1
1080 Wien
www.ayurveda.at


TAGESABLAUF

Yoga (in der Gruppe – bei schönem Wetter im Freien)
Frühstücksbüffet
Meditationsprogramm
Medizinische Einzelberatung (Pulsdiagnose)
Mittagessen (ayurvedische Rezepte)
Ausruhen, Spazieren gehen
Gastvorträge, Vorträge mit Gesundheitstipps
Meditationsprogramm
Abendessen (ayurvedische Rezepte)
Vortrag (spirituelle Videovorträge von Maharishi Mahaesh Yogi)
Unterhaltung, Gedichte, Musik, etc.


KURSORT - KURSHOTEL

SEMINARHOTEL MADER (www.hotel-mader.at):
Gediegenes 4-Sterne Seminarhotel (alle Zimmer sind Nicht-Raucherzimmer)


PREISE

A) Unterkunft und Verpflegung:
€ 73,-/Tag im DZ
€ 87,-/Tag im EZ
Ermässigungen für Kinder auf Anfrage.

B) Kursgebühr für das Erlernen der Technik der Transzendentalen Meditation:

Die Seminargebühr beinhaltet das 7-Stufen-Lernprogramm zusammen mit einem Follow-up Programm und einer zeitlich unbegrenzten Betreuung der TM-Technik. Dieses Gesamtpaket kostet für die Kategorie A (Super) EURO 1.200,- (inkl. 20% MWst.), für die Kategorie B (Standard) EURO 900,- und für die Kategorie C (Reduziert) EURO 600,- (inkl. 20% MWst). Eine Reduktion ist für SchülerInnen, StudentInnen und Familien vorgesehen. Die Einteilung in eine dieser Kategorien erfolgt nach Absprache mit der zuständigen TM-Lehrerin, bzw. dem TM-Lehrer und ist abhängig von Einkommens- und Lebenssituation.


Seminardauer: 5 Tage
Anreise am Do., den 29.12.2011, ab 14.00 Uhr; Beginn: 16.00 Uhr
Abreise am Di, den 3.1.2011, 14.00 Uhr, nach dem Mittagessen

Bei Anmeldung senden wir Ihnen gerne genauere Informationen über die Anreise per Auto oder Bahn zu.


INFORMATIONEN UND ANMELDUNG

Weitere Informationen und Anmeldung bitte über das Maharishi Ayurveda Gesundheitszentrum in Wien,
Frau Dr. Christanell, Herr Dr. Krenner, Tel: 01/512 78 59 (11.00 - 15.00 Uhr), eMail: info@meditation.at


Wir würden uns freuen Sie auf unserer TM-Winterakademie begrüßen zu dürfen.
Mit freundlichen Grüssen
Lothar Krenner
Agnes Christanell

Dr. med. Lothar Krenner
Arzt für Allgemeinmedizin
Österreichische Ärzte-Gesellschaft für Ayurvedische Medizin
Maharishi Vedische Medizin

Piaristengasse 1/6
A-1080 Wien
Tel: 01/512 78 59
Mobil: 0664/46 15 366
Fax: 01/513 96 60
eMail: info@meditation.at
Internet: www.meditation.at;
www.SchuleOhneStress.at;
www.weltfrieden.at;

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